恩昕藥師:踏青郊遊!紅光煥發的小法寶
在現代忙碌、快節奏的壓力生活中,飲食保持均衡、有充足的睡眠與運動是有相當難度的,很多人可能會有氣色、體力、血液循環不好等症狀。除了調整飲食,補精也是一個方便又快速的好選擇,為健康生活提供方便有效的解決方案,讓充實而健康的現代生活多增添一分紅潤色彩。
為5族群補給生活能量
- 大棗濃縮精華:補中益氣,養血安神,作為整個補精的基底
- 刺五加、紅景天:促進血液流動、增加氧氣攜帶量
- 甘胺酸亞鐵:利用率最好的鐵,且較無腸胃不適等副作用
- 西印度櫻桃:富含維生素C,幫助鐵吸收
- 維生素B6、葉酸、維生素B12:幫助血紅素、紅血球形成。維持紅血球正常型態。
適合對象
1. 女性族群:
因生理特點、生理週期、飲食習慣,讓女性時常有疲勞、頭暈、手腳冰冷、面色蒼白等貧血的情況,根據補精推薦配方,可補氣、提升美麗好氣色!
2. 銀髮族:
年長者腸胃吸收能力下降、血液循環不佳,很容易因營養攝取不足而有頭暈無力等狀況,補精為液體養分,可透過舌下黏膜直接進入血液循環,不僅吸收快速,也不會造成年長者吞嚥上的困擾,即開即飲,方便服用、效果好!
3. 上班族:
忙碌造成飲食不均衡、身體疲憊,補精推薦配方,可快速補充營養、增強體力!
4. 產後/病後調理:
酸甜口感的補精促進食慾,促進流動循環,讓元氣快速恢復!
5. 素食者:
動物性鐵質比植物性鐵質容易被人體吸收利用,因此鐵質補充對素食者是非常重要的,甘胺酸鐵分子量小、吸收度好,是補充鐵劑的最佳來源!
知識補給站:
- 鐵是人體造血功能的重要角色,與氧氣運輸、紅血球形成有重要關係。現代人的貧血大多與鐵質攝取不足有關聯。一般19-30歲女性建議每日攝取15mg、男性10mg,31歲以上無論性別建議每日攝取10mg。
- 紅景天:號稱中藥界的氧氣瓶,幫助人體提升帶氧量,降低疲勞。一般成人每日攝取200-300mg。
- 刺五加:又稱為西伯利亞人蔘,含有多元營養素,可滋補調理、調整體質、健氣補力。一般成人每日攝取200-600mg。
- 刺五加、紅景天一起服用時,能夠幫助血流、血氧提升,而達到補充氣血、增加體力的效果。
- 紅景天、刺五加有增強免疫的功能,因此免疫系統疾病者(例如:系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等)需先尋求醫師建議再做補充。
Q&A:
1. 補精在甚麼時間食用效果最佳?
空腹食用下效果最佳,胃酸可以幫助鐵質吸收,也不用擔心食物、藥物交互作用。
2. 食用補精後,是否要避免同時補充鈣,以免干擾鐵吸收?
是的,鈣跟鐵在胃中會互相競爭吸收,兩者同時服用會造成吸收率下降,建議至少間隔兩小時服用。