冷凍母奶能放多久？餵母奶好處及3大快速解凍技巧，保存母奶原來很簡單
媽媽都想給寶寶最好的營養，期許寶寶能健康長大。因此對於餵母奶、冷凍母奶等議題相當在意，希望能在奶水充足的情況下保存母乳，同時維持母奶營養的最大值，所以本篇為大家整理出餵母奶的好處、母奶快速解凍方法、冷凍母奶退冰後的注意事項等，讓媽媽們能安心保存母奶，快速又方便地給寶寶充分的愛與營養。
餵寶寶母奶比較好嗎？餵母奶對寶寶的3大好處
有許多媽媽都會堅持給寶寶喝母奶，最大的原因為研究指出母奶的營養價值比配方奶還高，包含世界衛生聯合組織（WHO）也建議給寶寶哺育至少6個月的母奶為佳。除此之外，餵哺母奶還有很多好處，我們也整理出3點給爸媽們參考。
1.母奶具有豐富營養
母奶的營養相當豐富，含有免疫球蛋白、各類維生素與礦物質、賀爾蒙、乳糖、長鏈脂肪酸、中鏈脂肪酸等巨量營養素，不僅能讓寶寶快速吸收，也較不易產生過敏反應，母奶也有助於寶寶腸道好菌增加，所以喝母奶的寶寶在消化上也有較好的表現。
2.以吸吮促進發育
吸吮對於寶寶來說是件非常消耗體力的動作，俗語說「吃奶的力氣」即源自與此。寶寶需要上下顎配合，才能順利吸吮母奶。寶寶喝母奶時就是在做口腔運動，促進下顎發育同時，也對寶寶發聲、刺激腦部有正向影響。
3.增進親子感情
抱住寶寶並哺餵母奶，能讓爸媽跟寶寶建立出親密信賴的親子關係，是一種良好的互動行為。給予足夠的關愛與照顧，能讓寶寶發展完整人格、奠定人際基礎。
母奶該如何保存？冷藏與冷凍母奶的不同之處說明
珍貴的母奶含有豐富的營養，其保存方法更是不能馬虎。以下說明母奶在於冷藏與冷凍的保存方式及保存期限。
冷藏對母奶的影響
冷藏為0度至4度的溫度，母奶冷藏時，免疫球蛋白、乳糖、總蛋白質與脂肪量較無影響，但在冷藏6小時後，維生素C與維生素E的量會開始大量減少；冷藏96小時後的乳糖與蛋白質量也會些微下降。
冷藏母奶可以放多久？
將母奶以母乳袋完善保存冷藏下，約可保存5～8天，需盡量在這期間在母奶哺餵給寶寶食用，避免變質及營養價值流失。
冷凍對母奶的影響
冷凍母乳需低於－20度保存，大致上可保留全部的母乳營養成分，連維生素C的減少幅度也較冷藏時更少，所以母奶的量多時，建議以冷凍保存為主。唯有在冷凍母奶加熱時可能會讓蛋白質變性或破壞到免疫物質與營養成分。
母乳解凍後可放多久？
將母乳以母乳袋冷凍保存時，基本上可存放3～4個月，但會隨著冰箱溫度、冰箱門開關頻率而有影響。如為小冰箱的冷凍盒約可放置2週；時常開關的冷凍櫃存放3～4個月沒問題；如為僅存放母乳且不常開啟的冷凍室，則可以保存6個月，但還是建議盡早食用完畢。
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冷凍母奶退冰怎麼做？3種方法將母奶快速解凍
看起來冷凍母奶對於營養價值的保存較好，也更能延長母奶的保存期限，但上述有提到母奶過度加熱會破壞到營養成分，該怎麼將母奶解凍呢？以下提出3種快速解凍母奶並能減少營養流失的方法。
1.水沖解凍法
將冷凍母奶隨袋或裝瓶放入容器中，置於水龍頭下沖水解凍，可逐漸將水溫調高，直至母奶從冷凍恢復成液體狀即可。需注意，母乳袋口、奶瓶口應高於水面，以免讓水滲透進母奶中。
2.隔水加熱法
將冷凍母奶直立放入含有溫熱水的容器內，水溫低於55度能避免破壞母奶的營養成分。水位則以不超過母乳袋、奶瓶蓋為主，將母奶溫熱至室溫或摸起來不冰即可。
3.溫奶器／熱水壺加熱法
家中如有溫奶器或熱水壺，可以將冷凍母奶先置於冷藏解凍。再將溫奶器、熱水壺溫度設定在40度將母奶加熱，能快速讓母奶呈現於適當的飲用溫度，即刻給寶寶食用。
新手爸媽請注意，冷凍母奶退冰後的3大注意事項
冷凍母奶可以延長保存期限並保有營養價值，但如果使用錯誤的加熱方式或解凍後放置過久，一樣會影響到母奶的營養成分。以下整理新手爸媽們對冷凍母奶退冰的常見疑問，協助爸媽檢視自己有沒有這些行為或疑慮。
1.母奶退冰可以使用微波爐嗎？
母奶退冰的溫度以不超過55度為主，而微波爐加熱的溫度過高，持續加溫會破壞母奶的營養價值，並且使用微波爐容易產生加熱不均的情況，有可能母奶經加熱後已經很燙，但奶瓶或容器還是溫的，因此誤判母奶溫度並給寶寶飲用而造成傷害，不容忽視。同樣的也不建議直接使用瓦斯爐加熱奶水，避免因過度加熱而破壞母奶營養成分。
2.母奶退冰、加熱後就可以喝嗎？
冷凍母奶退冰後只要溫度合宜，可直接給寶寶食用。如果當天室溫較低，則可以使用55度以下的溫熱水加溫，讓母奶呈現微溫不燙口的狀態，即可哺餵寶寶。
3.母奶冷凍退冰超過24小時還可以喝嗎？
冷凍過的母奶解凍後建議24小時內要食用完畢，且不可再重複冷凍與退冰，此動作容易讓母奶變質並有孳生細菌的疑慮。
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