沒喝完的母奶怎麼辦？母奶保存期限與母奶加熱沒喝的5種應用方法

寶寶出生一個月後，平均3～4小時就需喝奶，有許多媽媽會將母奶擠出冷藏或冷凍保存，方便寶寶肚子餓時回溫後餵食，但時常發生母奶加熱後寶寶喝不完的情況，放置擔心會滋生細菌，丟棄又覺得可惜，讓爸媽們陷入兩難之中。其實母奶除了給寶寶飲食之外，還有許多生活中的小應用，現在讓我們來看看母奶的保存期限、應用方式以及母奶沒喝完的各種方法。

母奶在常溫下可以放多久？退冰加熱後多久要喝完？

剛擠出來的母奶，在約攝氏25度以下的常溫可以放置6～8小時；冷藏後退冰的母奶可於室溫下放置4小時；如為冷凍後再退冰加熱的母奶，則建議當餐食用完畢。在較為炎熱的天氣或擺放空間溫度較高的情況，應該盡早食用完畢為佳。

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沒喝完的母奶怎麼辦？5種母奶應用方法

當媽媽的奶量充足，或是每次母奶退冰加熱後都會超出寶寶的需求量時，母奶重複加熱、冷凍過久都會影響其營養價值。這時就需要將母奶做更有效的利用。以下整理出5種母奶應用方法，讓擁有豐富奶水的媽媽們都能讓母奶價值最大化。

母奶應用方法1：捐贈給需要的寶寶

母奶含有寶寶所需的豐富營養，但有些情況特殊的寶寶對於母奶的需求量更多，因此北中南地區醫院皆有設立母乳庫資源，供母乳量穩定且量多的媽媽們可以捐贈出來。捐贈母乳前，機構人員會先透過電話詢問健康狀況，之後抽血檢驗合格後才可捐乳，讓需要母乳營養的早產兒、有先天異常、有腸胃道疾病或是無法得到生母奶水的寶寶們使用，幫助他們順利成長茁壯。

母奶應用方法2：拿來敷臉

母乳具有豐富的營養成分，其中富含的長鏈多元不飽和脂肪酸，很適合當保養品使用。直接塗抹於臉部或加入綠豆粉拌勻成泥狀，當成泥膜使用都沒問題，敷上5～10分鐘後即可清水沖洗，感受母乳的滋養。

母奶應用方法3：洗澡時使用

相信大家都聽過牛奶浴，泡過後會有水嫩感，其實母奶也可以拿來泡澡用。母奶浴沒有固定比例，可以隨自己喜好調整，大人小孩都可以泡，奶量過多時，不妨試試這應用方法。

母奶應用方法4：做成母乳皂

母奶的蛋白質與脂肪含量高，很適合拿來做成香皂。坊間有許多母乳皂的製作方法，將母乳隔水加熱加入皂基或是氫氧化鈉、椰子油、橄欖油後，輕輕攪拌即可完成。媽媽們可以找出適合自己操作的材料，將母乳做成一塊塊母乳皂，讓寶寶與自己擁有獨一無二的洗澡體驗。

母奶應用方法5：當成澆花營養液

母奶可以給足寶寶營養之外，也可以當成植物的營養液。不過因為母奶較為濃稠，所以澆給植物前記得先加水稀釋，避免過於營養反而使植物吸收不良而腐爛。

喝過的母奶可以放多久？母奶沒喝完可以冰嗎？

小寶寶的食量有時候飄忽不定，或是還沒喝完奶就睡著。爸媽難免會遇到喝過的母奶有剩的問題，會想著是不是能拿回冰箱冷藏或冷凍存放，下一餐再喝？答案是不行，喝過的母奶已經接觸唾液產生污染，為避免細菌過度孳生，建議當餐就喝完，不可再冷藏存放以及隔餐喝，如果寶寶真的喝不完，就只能倒掉或是參考上述的應用方法。

避免母奶浪費的3種方式

雖然母奶沒喝完有許多可以應用的方法，但對於奶量不足或較無時間處理的爸媽們，我們也提供3種避免母奶浪費的方式，讓母奶盡量都能進到寶寶肚子裡。

1.以親餵為主

直接親餵是最能避免母奶浪費的方式。當寶寶餓時，直接以媽媽的乳房吸吮奶水，媽媽的身體就會自然製造寶寶所需的奶水量，達到供需平衡的狀態。而且親餵能增進媽媽與寶寶的親密感，也省下許多解凍、消毒與洗奶瓶的時間，媽媽與寶寶都能擁有更多時間休息。

2.適量擠奶不過量

媽媽們可能都聽過要「排空乳房」的說法，如同上一題所說，將乳汁排空後，身體會自主認為下一次也需要製作如此多的量才足夠，因此每次的奶量都相當充沛甚至越擠越多，而超出寶寶的需求量。為了避免母奶過多浪費、無空間存放，僅需適當擠奶即可。在親餵或擠奶後，乳房呈現鬆軟無硬塊就可以，不需要擠到一滴不剩，如此母乳就能分泌剛好的份量了。

3.使用分裝袋保存母奶

冷凍母奶的有效期限最多可延長至6個月，所以當奶量分泌過多時，使用分裝袋妥善保存也是種避免母奶浪費的方法。使用可密封、寫日期以及有容量單位的母乳冷凍袋，就能很好的確認保存期限與母奶量，需要時再退冰給寶寶喝就能減少浪費。

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